今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.5 kg
体脂肪率
23.0 %
ウェスト
皮下脂肪率
19.2%
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1437 kcal/日
BMI
24.6
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
98:00
養命酒
昼食
12:30
ほっともっとの大盛りカレー1個
ペットボトルお茶1本
デザート
夕食
17:00
＊勝田台はなの舞にて
3,500円飲み放題コース
生ビール4杯、ハイボール2杯
刺身、豚肉、サラダ、巻き寿司、天ぷらなど
20:00
養命酒
昨日の豚肉野菜スープ 1杯
昨日の運動
12,000歩（スロージョギング なし）
▼特記事項
自治会ソフトボール大会
夜は懇親会
