今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.3 kg
体脂肪率
24.1 %
内臓脂肪レベル
20.2 %
皮下脂肪率
10.5
基礎代謝
1433 kcal/日
BMI
24.9
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー1杯
昼食
12:30
＊＊イオン幕張新都心フードコートにて
穴子丼1人前
ヒレカツ丼1/3人前
中華丼1/3人前
フライドポテト、オニオンリング数個
間食
15:00
吹雪饅頭1個
ヘルシアスパークリング1本
21:00
＊い＊トーホーシネマズ八千代緑が丘にて
カラメルポップコーン
２23:30
芋羊羹1/3本
ピーナッツ最中3個
ジンジャー炭酸水500ml1本
夕食
19:30
＊*イオン八千代緑が丘てんやにて
真鱈天丼
昨日の運動
5,000歩
▼今日のコメント
昨日は映画「アリータ」を見た
