今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
76.3 kg
体脂肪率
27.1 %
皮下脂肪率
22.8 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1487 kcal/日
BMI
27.0
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
12:30
昨夜のスパゲティナポリタン2杯
キレートレモン1本
間食
18:30
三ツ矢サイダーラフラン1本
20:00
あん巻きドーナツ2切
21:00
炭酸水1本
夕食
19:00
野菜サラダたっぷり＋ポテトサラダ
スペアリブコーラに4切
スペアリブで使った煮汁でカレー
ご飯1膳
昨日の運動
13,000歩
