今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.1 kg
体脂肪率
25.8 %
内臓脂肪レベル
21.9 %
皮下脂肪率
10.5
基礎代謝
1401 kcal/日
BMI
24.8
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー2杯
昼食
11:30
＊イオン幕張新都心フードコートにて
ヒレカツ丼1人前
コカコーラ1本
間食
10:00
カカオチョコレート2個
17:00
カカオチョコレート2個
19:30
人形焼き（つぼ焼き）1個
22:00
バースディケーキ1切
豆乳200ml
23:30
豆乳300ml
夕食
21:30
コーヒーのためのシナモンロール1個
ブドウたっぷりブドウパン2切＋厚切りバター4切
リンゴケーキ2切
チキンラーメン（お湯なし）2/3袋
アップルサイダー1本
昨日の運動
4,000歩