今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
75.2 kg
体脂肪率
26.7 %
皮下脂肪率
22.4 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1475 kcal/日
BMI
26.6
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
13:00
マーガリンとあんこの菓子パン1個
昨夜のカレーライス1杯
チャイ1本
間食
13:30
20:30
お饅頭2個
練乳金時しぐれ1個
20:30
牛乳200ml
23:00
夕食
19:00
昨夜のチキンカレー大盛り2杯
チャイ1本
防風通聖散
＊2020年7月4日で止めた
昨日の運動
16,000歩
