今日の体組成データ
体重
68.5 kg
体脂肪率
22.9 %
皮下脂肪率
19.0 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1420 kcal/日
BMI
24.3
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
50 才
昨日の食事内容
朝食
8:30
コーヒー2杯
キウイ、パイナップル、ブルーン、りんご、焼き芋、各少々
チーズ1個
豆乳1杯
昼食
12:00
バナナ1本
牛肉、
間食
15:00
アーモンド、クルミ
20:00
煎餅5枚
20:30
豆乳
23:00
豆乳
夕食
18:00
＊天祥にて
醤油ラーメン天津飯、鶏ユーリンチ、鶏皮唐揚げ、回鍋肉、野菜炒め、野菜サラダ、杏仁豆腐、各少々
その他
＊
昨日の運動
歩数：7,000歩
