今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
73.6 kg
体脂肪率
27.0 %
皮下脂肪率
22.7 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1442 kcal/日
BMI
26.1
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
50 才
昨日の食事内容
朝食
11:00
お雑煮（お餅2個）
伊達巻10切
佃煮
アーモンドミルク1本
コーヒー2杯
昼食
11:30
間食
19:00
キットカット抹茶5個
キットカットスナックス（小粒キットカット＋塩アーモンド＋チーズ風味大豆）1袋
カラダカルピス1本
夕食
18:30
カツ丼大盛り（自家製）
カラダカルピス1本
その他
＊
昨日の運動
歩数：4,000歩（両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏はなし）
スクワットかかと落とし0回
