今日の体組成データ
体重
68.5 kg
体脂肪率
22.4 %
皮下脂肪率
18.5 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1428 kcal/日
BMI
24.3
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
9:00
コーヒー2杯
キウイ、パイナップル、ブルーン、りんご、焼き芋、各少々
チーズ1個
豆乳1杯
昼食
12:30
おはぎ2個
間食
16:00
アーモンド
19:00
20:00
ミルク寒天
ルイボスティー
21:00
カカオチョコレート95
23:00
豆乳
夕食
19:00
黒豆納豆
味噌汁
エノキと舞茸と豆腐のユズポン酢和え
春巻き
もち麦ご飯
その他
＊
昨日の運動
歩数：8,000歩
