今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.4 kg
体脂肪率
28.0 %
皮下脂肪率
23.7 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1438 kcal/日
BMI
26.4
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
50 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:30
＊ロイヤルホストにて
海老とアボカドのサラダ
国産豚ポークロースステーキ～ジンジャーバターソース～
ドリンクバー
ほろにがカフェゼリー
間食
9:30
15:00
20:00
みたらし団子、しょうゆ団子、あんこ団子 各1本
ロイホのクッキー7枚
カラダカルピス1本
夕食
19:30
エビカレー（ルーのみ）
レンコンエビ包み2個
マカロニサラダ
その他
＊
昨日の運動
歩数：15,000歩
スクワット：50回
