今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.2 kg
体脂肪率
24.8 %
皮下脂肪率
20.9%
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1402 kcal/日
BMI
24.5
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
ブラックブロックチョコ4個
コーヒー1杯
昼食
１3:00
ブラックチョコレート5個
コーヒー1杯
デザート
14:30
22:00
ドーナッツ1個
ソフト煎餅5枚
チョコレートクレープ2個
ブラックブロックチョコ2個
夕食
21:30
納豆1パック
肉じゃが（豚肉＋ジャガイモ＋人参＋高野豆腐＋しらたき＋ぶなしめじ）
あさり佃煮
ご飯大盛り1膳
炭酸水500ml
昨日の運動
3,000歩
