今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
75.3 kg
体脂肪率
27.4 %
皮下脂肪率
23.1 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1464 kcal/日
BMI
26.7
筋肉レベル
6
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
バナナ1本
コーヒー1杯
昼食
12:00
＊イオン幕張新都心パンケーキや似て
ホイップ＆ホイップパンケーキ
ノンアルコールカクテル
パスタ少々
間食
12:30
16:00
十六茶1缶
20:00
ヨーグルト1カップ
22:00
牛乳400ml
夕食
19:30
＊幸楽苑にて
ごま油香る彩り野菜と蒸し鶏のさっぱり冷し中華
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
9,000歩
