2021年4月7日(水)体重と食事の記録

今日の体組成データ

体重

74.6 kg

体脂肪率

28.1 %

皮下脂肪率

23.8 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1440 kcal/日

BMI

26.4

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

9:00
全粒粉入り食パン+マヨ囲い目玉焼
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:00
*ヨークマートの
ミニカツ丼

間食

15:00

20:00
プリン1個

夕食

18:30
*てんやにて
桜エビかき揚げ丼

その他

昨日の運動

歩数:15,000歩(両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏)
スクワットかかと落とし0回

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▼体重、体脂肪の推移グラフ