今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.8 kg
体脂肪率
26.4 %
皮下脂肪率
22.1 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1473 kcal/日
BMI
26.5
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
12:00
あさりとエビと野菜のスパゲティ1杯
匠のカルピス1本
間食
14:00
19:00
豆乳400ml
20:00
？？？
22:00
夕食
19:30
納豆1パック
おしんこ
コールスローサラダ（オリーブオイル＋かんたん酢＋醤油）たっぷり
フライドチキン2本
ポテト2枚
ご飯2膳
炭酸水1本
昨日の運動
11,000歩
