2019年4月7日(日)体重と食事の記録

今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.8 kg

体脂肪率

23.3 %

内臓脂肪レベル

19.4 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1437 kcal/日

BMI

24.7

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー1杯

昼食

12:30
カカオチョコレート1個

間食

10:00
カカオチョコレート1個
コーヒー1杯

21:00
牛乳200ml×1杯

夕食

20:00
ハンバーグ大2個+人参グラッセ+ポテト
ご飯2膳

昨日の運動

6,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ