今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.9 kg
体脂肪率
28.4 %
皮下脂肪率
24.1 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1440 kcal/日
BMI
26.5
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
61 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
ランチパックハム卵
コーヒー2杯
昼食
14:00
＊不二家レストランにて
デミグラスハンバーグ単品＋ドリンクバー
間食
11:00
クリームパン1個
ジンジャー＆カフェイン炭酸1本
12:30
おにぎり（鮭）1個
お茶
20:00
＊くら寿司にて
握り各種
天丼
水まんじゅう
22:00
グリーンカルピス1本
夕食
18:30
ポークカレーライス大盛り2杯
コカコーラ3杯
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
6,000歩
