2021年5月6日(木)体重と食事の記録

今日の体組成データ

体重

75.4 kg

体脂肪率

27.4 %

皮下脂肪率

23.1 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1466 kcal/日

BMI

26.7

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

51 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
簡単雑煮餅3個
コーヒー2杯

昼食

14:00
*コストコの
プルコギロール1本
コーラ

間食

14:30

16:00

18:00
*コストコの
ショートケーキ

夕食

17:30
*コストコの
メキシカンロール
ジャーマンポテトサラダ
炭酸水

その他

昨日の運動

歩数:2,000歩
スクワットかかと落とし0回

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