今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.0 kg
体脂肪率
23.7 %
ウェスト
皮下脂肪率
19.9%
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1416 kcal/日
BMI
24.4
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
45 才
昨日の食事内容
朝食
98:00
養命酒
コーヒー
昼食
12:30
養命酒
炭酸水
デザート
21：00
塩饅頭1個
夕食
20:30
養命酒
豆乳200ml
豚肉と野菜のスープ（豚肉増量）大盛り2杯
ラッキョウ10個ぐらい
納豆1カップ
生豆腐1カップ
ご飯1膳
昨日の運動
11,000歩（スロージョギング なし）
