今日の体組成データ
体重
69.4kg
体脂肪率
23.4 %
皮下脂肪率
19.4 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1428 kcal/日
BMI
24.6
筋肉レベル
6
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
50 才
昨日の食事内容
朝食
9:00
コーヒー2杯
パイナップル
プリーン
リンゴ
焼き芋
チーズ
各少々
豆乳
昼食
12:00
おはぎ2個
黒糖饅頭1個
おーいお茶緑茶濃いめ
間食
17:30
19:00
20:00
ミルク食パン
豆乳
22:00
豆乳
23:00
豆乳
夕食
19:30
黒豆納豆
エノキと舞茸とブロッコリーと豆腐の玉ねぎドレッシング和え
ちくわとアボカドの和え物
ほっけ
もち麦ご飯
その他
＊
昨日の運動
歩数：10,000歩
