2018年3月6日(火)体重と食事の記録

今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.7 kg

体脂肪率

21.4 %

ウェスト

91
 ㎝

皮下脂肪率

17.6 %

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1485 kcal/日

BMI

25.0

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

54 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
豆乳200ml
ちらし寿司1膳
コーヒー1杯

昼食

12:30
*ロイヤルホストにて
フレンチトーストブランチセット+ドリンクバー

デザートその他

14:00
セブンプレミアムのあんこと生クリームの生どら焼き1個
特茶(ジャスミン)1本
お煎餅(いぶし銀)1個

夕食

19:30
しめじとほうれん草と卵の中華炒め
さんまの蒲焼
ご飯1膳
桑茶1杯
コーヒー1杯
セブンプレミアムのチョコブラウニー1切
お煎餅(いぶし銀)3個

昨日の運動

▼特記事項

▼今日のコメント

体重と体脂肪の推移グラフ