今日の体組成データ
体重
68.4 kg
体脂肪率
22.6 %
皮下脂肪率
18.7 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1423 kcal/日
BMI
24.2
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
8:30
コーヒー2杯
キウイ、パイナップル、ブルーン、りんご、焼き芋、各少々
チーズ1個
豆乳1杯
昼食
12:00
バナナ1本
牛乳
間食
15:00
有明のハーバー1個
煎餅5枚
コーヒー
18:00
カボチャプリン
20:30
豆乳
23:00
豆乳
夕食
18:00
黒豆納豆
エノキと舞茸と豆腐のユズポン酢和え
なめこの味噌汁
赤魚の粕漬け焼き
もち麦ご飯
ルイボスティー
その他
＊
昨日の運動
歩数：5,000歩
