今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
73.3 kg
体脂肪率
26.0 %
皮下脂肪率
21.8 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1454 kcal/日
BMI
26.0
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:30
＊ロイヤルホストにて
サラダ
オニオングラタンスープ
黒黒ハンバーグ
ライス
ドリンクバー
間食
19:00
アーモンドミルク
夕食
18:30
お雑煮（お餅2個）
伊達巻10切
佃煮
栗きんとん
カラダカルピス1本
その他
＊
昨日の運動
歩数：13,000歩（両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏はなし）
スクワットかかと落とし0回