今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.8 kg
体脂肪率
23.6 %
内臓脂肪レベル
19.7 %
皮下脂肪率
10.5
基礎代謝
1432 kcal/日
BMI
24.7
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
9:30
コーヒー1杯
昼食
11:30
コーヒー1杯
間食
21:00
むき栗1袋（小分け）
温泉まんじゅう2個
磯煎餅8枚
夕食
20:30
おせち料理（中華）の残り
伊達巻15切
お雑煮
昨日の運動
12,000歩
▼今日のコメント
今日は夜はデザートだけにした。
