今日の体組成データ
体重
68.8 kg
体脂肪率
21.2 %
皮下脂肪率
17.3 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1453 kcal/日
BMI
24.4
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
50 才
昨日の食事内容
朝食
9:00
コーヒー2杯
キウイ、パイナップル、ブルーン、りんご、焼き芋、各少々
チーズ1個
豆乳1杯
昼食
12:30
＊ヨークマートで買った
あんこ餅4個
牛乳
間食
16:00
アーモンド
19:00
20:00
豆乳
21:00
カカオチョコレート95
23:00
豆乳
夕食
19:00
黒豆納豆
味噌汁
エノキと舞茸と豆腐のユズポン酢和え
ブロッコリーマヨ
ヒレカツ
つくね
もち麦ご飯
その他
＊
昨日の運動
歩数：7,000歩
