今日の体組成データ
体重
73.6 kg
体脂肪率
25.5 %
皮下脂肪率
21.3 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1468 kcal/日
BMI
26.1
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
豚肉とキャベツと長ネギと舞茸のカレースープ1杯
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:30
＊ヨークマートで買った
天丼
間食
13:30
缶コーヒー1本
18:30
カラダカルピス1本
19:30
チョコクリームロールケーキ2切
節分豆小分け1袋
22:00
夕食
19:00
豚肉とキャベツと長ネギと舞茸のカレースープ1杯＋餅2個
カフェインレスお茶1本
その他
＊
昨日の運動
歩数：10,000歩（両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏）
スクワットかかと落とし0回
