今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
67.0 kg
体脂肪率
19.4 %
ウェスト
87
㎝
皮下脂肪率
15.9 %
内臓脂肪レベル
9.0
基礎代謝
1448 kcal/日
BMI
23.7
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
52 才
体幹バランス年齢
45 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー1杯
昼食
12:30
セブンイレブンのクリームとあんこの生どらやき1個
炭酸水 1本
デザートその他
チョコレート 数枚
夕食
冷やし茶そば 1人前
仕事の強度
中～高
▼特記事項
▼今日のコメント
仕事が軽度で夕食をお腹いっぱい食べるとさすがに毎日体重が増える。ここは少し戻さないと…。