2022年4月6日(水)体重と食事の記録

今日の体組成データ

体重

68.7kg

体脂肪率

22.8 %

皮下脂肪率

18.9 %

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1426 kcal/日

BMI

24.3

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
コーヒー2杯
パイナップル
プリーン
リンゴ
焼き芋
チーズ
各少々
豆乳

昼食

13:00i
おはぎ2個

間食

17:00
アーモンド

18:00

19:30
ミルク寒天
豆乳

22:00
豆乳

23:00

夕食

19:00
黒豆納豆
エノキと舞茸と豆腐のユズポン酢和え
切り干し大根
サバかつ
もち麦ご飯

その他

昨日の運動

歩数:18,000歩

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