今日の体組成データ
体重
74.9 kg
体脂肪率
28.9 %
皮下脂肪率
24.6 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1431 kcal/日
BMI
26.5
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
61 才
体幹バランス年齢
51 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
全粒粉入り食パン＋マヨ囲い目玉焼き
コーヒー2杯
昼食
11:00
間食
13:00
アーモンド20個
20:00
焼きプリン1個
夕食
19:30
だし巻き卵
イカメンチ
ポーク野菜カレー大盛り1杯
炭酸水
その他
＊
昨日の運動
歩数：10,000歩（両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏）
スクワットかかと落とし0回
