今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.2 kg
体脂肪率
24.2 %
内臓脂肪レベル
20.3 %
皮下脂肪率
10.5
基礎代謝
1430 kcal/日
BMI
24.9
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
昨夜のサラダ、サイコロステーキなど1人前
コーヒー1杯
昼食
12:30
カカオチョコレート1個
間食
9:30
コーヒー1杯
20:30
どら焼き2個
あずきクリームデニッシュ1個
すあま（小）3個
21:00
牛乳200ml×1杯
夕食
19:30
チキンラーメン＋豚肉野菜炒め2人前
炭酸水1本
昨日の運動
6,000歩