今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.2 kg
体脂肪率
28.3 %
皮下脂肪率
24.0 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1429 kcal/日
BMI
26.3
筋肉レベル
6
骨レベル
7
体年齢
61 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:30
＊ロイヤルホストにて
アボカドとエビのサラダ1/2
洋食ランチ（おろしチキン＋シュウマイ）
ドリンクバー
間食
13:30
ジンジャー＆カフェイン炭酸1本
20:30
アズキバー1本
22:00
夕食
19:30
＊マックにて
月見バーガーセット（ポテト＋コカコーラゼロ）
チキンナゲット4個
月見パイ1個
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
8,000歩
