今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.5 kg
体脂肪率
24.5 %
内臓脂肪レベル
20.5 %
皮下脂肪率
11.0
基礎代謝
1430 kcal/日
BMI
25.0
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
9:00
コーヒー2杯
キウイ1個
バナナ1本
コーヒーのためのシナモンロール1個
チーズパン
昼食
12:30
茶そば大盛り1杯（そばつゆ＋オリーブオイル）
アズキバー1本
コカコーラゼロ2杯
間食
19:00
レーズンクリームサンド1個
21:00
ミルフィーユケーキ2切
小ドーナッツ1個
甘酒豆乳400ml
夕食
20:00
納豆1パック
鶏の唐揚げ5個
わかさぎの佃煮
海老とクルミの佃煮
小あじフライ
小エビフライ
野菜サラダ
枝豆豆腐1カップ
ご飯1膳
昨日の運動
14,000歩
