今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.7 kg
体脂肪率
23.1 %
ウェスト
91
㎝
皮下脂肪率
19.3 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1439 kcal/日
BMI
24.7
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
ミニクロワッサン2個
チョコがサンドされた菓子パン
飲むヨーグルト 1杯
コーヒー1杯
昼食
12:30
*佐久平の蕎麦屋、草笛にて
もりそば中盛り（普通の大盛り以上）
きのこの天ぷら
デザートその他
山崎の薄皮アンパン2個
夕食
ホットモットのチキンバスケット（唐揚げ10個−3個）＋野菜サラダ
コージーコーナーのケーキ2切
昨日の運動
▼特記事項
夜御代田の家
昼は草笛のそばを食べに行った。夜は結局ホットモット。
▼今日のコメント
必近くまで寝ていて、夕方には風呂場の蛇口を修理に業者の方が来たので、思ったようには動けなかった。夜は、末娘の少し早い誕生祝。