今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.4 kg
体脂肪率
24.7 %
皮下脂肪率
20.7 %
内臓脂肪レベル
11.0
基礎代謝
1425 kcal/日
BMI
24.9
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
7:20
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
13:30
間食
17:00
21:00
ユズ塩煎餅とピーナッツ1袋
貝ひも（おつまみ）
23:00
豆乳400ml
夕食
20:30
カニカママヨ＋野菜サラダ（オリーブオイル＋醤油＋かんたん酢）たっぷり
イワシ唐揚げ7個
シュウマイ（大）5個
サバと舞茸の炊き込みご飯1膳
カルピスヨーグルト沖縄パイン1本
昨日の運動
7,000歩