今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
71.5 kg
体脂肪率
23.4 %
ウェスト
91
㎝
皮下脂肪率
19.5 %
内臓脂肪レベル
11.0
基礎代謝
1466 kcal/日
BMI
25.3
筋肉レベル
6
骨レベル
7
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
45 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
そば（冷＋オリーブオイル＋優しいお酢＋醤油）
コーヒー1杯
昼食
12:30
おはぎ2個
ブルガリア飲むヨーグルト200ml
デザートその他
チョコレート
夕食
20:30
焼き鳥7本
サッポロ一番塩ラーメン＋卵2個
アサヒスーパードライ350ml
ルイボスティー1杯
昨日の運動
ウォーキング 3㎞（アンクルウェイト2㎏×２個）
