2021年5月5日(水)体重と食事の記録

今日の体組成データ

体重

75.2 kg

体脂肪率

27.1 %

皮下脂肪率

22.8 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1468 kcal/日

BMI

26.6

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
全粒粉入り食パン+マヨ囲い目玉焼1枚
コーヒー2杯

昼食

11:00
*銚子丸にて
にぎり各種
マグロ丼
お茶

間食

14:30
ソルトライチソーダ1本

16:00
まみれさんの休日

20:00
かしわ餅1個

夕食

19:30
たこ焼き6個
炭酸水

その他

昨日の運動

歩数:7,000歩
スクワットかかと落とし0回

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