今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
68.3 kg
体脂肪率
22.1 %
ウェスト
皮下脂肪率
18.4%
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1430 kcal/日
BMI
24.2
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
98:00
養命酒
コーヒー
昼食
12:30
養命酒
炭酸水
デザート
21：00
カスタードワッフル1個
夕食
20:30
養命酒
豆乳200ml
豚肉と野菜のスープ
惣菜
ご飯1膳
昨日の運動
18,000歩（スロージョギング＋ソフトボールスロー＆ラン 5㎞）
▼特記事項
ソフトボールの備え
