今日の体組成データ
体重
69.7kg
体脂肪率
22.3 %
皮下脂肪率
18.3 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1452 kcal/日
BMI
24.7
筋肉レベル
6
骨レベル
7
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
9:00
コーヒー2杯
パイナップル
プリーン
リンゴ
焼き芋
チーズ
各少々
豆乳
昼食
12:00
＊稲毛陵苑にて
精進料理コース
コーラ
間食
17:30
19:00
20:00
ブルボンのおk氏
22:00
23:00
夕食
19:30
黒豆納豆
エノキと舞茸とブロッコリーと豆腐の玉ねぎドレッシング和え
お吸い物
玉子を砕いたの
チラシ寿司2杯
その他
＊
昨日の運動
歩数：11,000歩
