今日の体組成データ
体重
74.8 kg
体脂肪率
25.9 %
皮下脂肪率
21.6 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1482 kcal/日
BMI
26.5
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
全粒粉入り食パン+マヨ囲い目玉焼き 1枚
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:30
ちらし寿司
間食
11:30
17:00
イチゴ包ホワイトチョコ3個
20:00
北海道チーズケーキ
夕食
19:00
＊冷凍の
ハンバーグとオムライス5種の野菜添え
メンチ1個
ブロッコリーマヨ
きゅりとはんぺんマヨ
カフェインレスお茶1本
その他
＊
昨日の運動
歩数：14,000歩（両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏）
スクワットかかと落とし0回
