今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.1 kg
体脂肪率
23.7 %
ウェスト
皮下脂肪率
19.9%
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1418 kcal/日
BMI
24.5
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
45 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
養命酒
昼食
11:30
コーヒー1杯
13:00
養命酒
デザート
20:30
いぶし銀（煎餅）8個
夕食
19:30
養命酒
野菜サラダ大盛り2杯
チキンかつ5切
ブドウパン2枚（バターたっぷり+メイプルジャム）
炭酸水
昨日の運動
4,000歩（自転車10㎞）
