今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.6 kg
体脂肪率
23.7 %
内臓脂肪レベル
19.8 %
皮下脂肪率
10.5
基礎代謝
1427 kcal/日
BMI
24.7
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー1杯
昼食
14:30
＊びっくりドンキーにて
レギュラーハンバーグディッシュ（300g）
コーンスープ
アイスミルクコーヒー
チョコレートパフェ
デザート
22:00
むき栗1袋（小分け）
夕食
19:30
＊コメダ珈琲にて
季節のシロノワール（小）
アイスオーレ
昨日の運動
5,000歩
▼今日のコメント
今日は夜はデザートだけにした。