今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.0 kg
体脂肪率
26.1 %
皮下脂肪率
21.9 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1465 kcal/日
BMI
26.2
筋肉レベル
6
骨レベル
7
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
チョコクロワッサン1個
チーズパン1個
フレンチトースト1枚
キウイ1個
コーヒー2杯
昼食
13:30
間食
13:30
19:30
ネクター乳酸菌1本
20:30
チョコレート5個
23:00
豆乳400ml
夕食
19:30
野菜サラダたっぷり
ポテトサラダ
ソーセージ＋デミソース数本
食パン4枚
レーズンバターロール1個
三ツ矢サイダーリンゴ1本
昨日の運動
6,000歩
