今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
72.1 kg
体脂肪率
25.5 %
皮下脂肪率
21.4 %
内臓脂肪レベル
11.5
基礎代謝
1441 kcal/日
BMI
25.5
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
9:30
セブンイレブンの
キャラメルクッキー1個
レーズンバタークッキー1個
カレーパン1個
ミニアンデニッシュ3個
ミニチーズデニッシュ2個
もっちりパン（ミニ）3個
セヴンイレブンの飲むヨーグルト（大）
かぼちゃスープ
昼食
13:30
＊川秋にて
ぶり照り焼き定食
間食
11:30
セブンイレブンのファイバー炭酸水1本
17:00
セブンイレブンの
キャラメルクッキー1個
レーズンバタークッキー1個
23:30
缶ビール350ml1本
黒糖饅頭2個
夕食
19:30
＊しゃぷ葉にて
豚しゃぶ食べ放題
カレーライス
炭酸水5杯
ぜんざい2杯
エスプレッソ1杯
昨日の運動
5,000歩
▼今日のコメント
昨夜は御代田から南与野経由で帰宅
