今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.4 kg
体脂肪率
23.7 %
皮下脂肪率
19.8%
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1424 kcal/日
BMI
24.6
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
9:30
昼食
１3:00
＊銚子丸にて
にぎり各種、特製プリン
デザート
20:30
チョコ2個
ブラックブロックチョコ5個
さくさく醤油煎餅3個
23:30
ブラックブロックチョコ2個
牛乳200ml
夕食
20:00
ドライカレー2杯
？？ロール1個（コストコの）
パンオショコラ2個
炭酸水500ml
昨日の運動
10,000歩