今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
71.0 kg
体脂肪率
23.5 %
ウェスト
91
㎝
皮下脂肪率
19.6 %
内臓脂肪レベル
11.0
基礎代謝
1456 kcal/日
BMI
25.2
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
トマトジュース300ml
コーヒー1杯
昼食
12:00
そば＋オリーブオイル＋醤油＋やさしいお酢
コーヒー1杯
デザートその他
チョコレート 1箱
夕食
17:30
＊スタンドシャン食-Tokyo新橋虎ノ門Champagne&GYOZA BARにて
シャンパン2杯 餃子3個
＊大天門八重洲店にて
中華いろいろ
生ビール2杯、紹興酒
＊八重洲のカラオケ店にて
オニオンリング、ナッツ
ジントニック2杯
昨日の運動
ウォーキング（アンクルウェイトなし）15㎞
