2019年4月5日(金)体重と食事の記録

今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.6 kg

体脂肪率

26.9 %

内臓脂肪レベル

22.9 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1375 kcal/日

BMI

24.7

筋肉レベル

5

骨レベル

6

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー1杯

昼食

12:30
カカオチョコレート1個

間食

15:00
カカオチョコレート1個

20:30
どら焼き2個

21:00
牛乳200ml×2杯

夕食

19:30
野菜サラダ、ガーリックサイコロステーキ、カモ、海老と豆のてんぷら
ご飯大盛り2膳
炭酸水1本

昨日の運動

12,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ