今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.7 kg
体脂肪率
27.0 %
皮下脂肪率
22.7 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1461 kcal/日
BMI
26.5
筋肉レベル
6
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
50 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:00
＊そごう千葉蕎麦屋にて
野菜天ざる
鴨スモーク3切
間食
13:30
ジンジャー＆カフェイン炭酸1本
20:00
22:00
夕食
18:30
＊そごう千葉デパ地下の
焼き鳥、チーズハンバーグ、油淋鶏
ご飯2膳
コカコーラ3杯
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
6,000歩
