2017年9月4日(月)体重と食事の記録

今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.1 kg

体脂肪率

23.6 %

ウェスト

89
 ㎝

皮下脂肪率

19.8 %

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1420 kcal/日

BMI

24.5

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
ビスケット+チョコレート 2枚
コーヒー1杯

昼食

12:30
おはぎ1個
ブルガリア飲むヨーグルト 200ml
炭酸水500ml

デザートその他

ビスケット 5枚ぐらい
チョコレート 5切ぐらい

夕食

麻婆豆腐 2人前
大盛り野菜サラダ

仕事の強度

▼特記事項

▼今日のコメント

体重と体脂肪の推移グラフ