今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.5 kg
体脂肪率
22.5 %
ウェスト
91
㎝
皮下脂肪率
18.7 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1445 kcal/日
BMI
24.6
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
45 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
ブドウパン1枚＋バターたっぷり
ダイエットスープ 1杯
コーヒー1杯
昼食
バナナ2本
明治飲むヨーグルトWのやさしさ500ml
デザートその他
チョコレート 5粒
夕食
23:30
＊関越自動車道上里S.A.にて
かき揚げ付き肉汁そば
コカ・コーラプラス500ml
昨日の運動
ウォーキング 3㎞
▼特記事項
夜御代田の家へ移動。
▼今日のコメント
昨日の夜から以前住んでいた長野県御代田町の家へ今年初めて行った。すでに家を出ている末娘を含めて、家族5人＋犬6頭＋フェレット1匹での大移動となった。付いたのは夜中の1時過ぎで木曜日の夜に変える予定である。
