2021年11月4日(木)体重と食事の記録

今日の体組成データ

体重

73.1 kg

体脂肪率

25.8 %

皮下脂肪率

21.6 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1454 kcal/日

BMI

25.9

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

50 才

昨日の食事内容

朝食

8:45
コーヒー2杯
キウイ、パイナップル、ブルーン、りんご、焼き芋、各少々
チーズ1個
豆乳1杯

昼食

11:30
稲荷寿司、鉄華巻き少々

間食

11:00
コーヒー

15:00
コーヒー

20:00

21:00
アーモンドミルク

24:00

夕食

17:30
*マンマパスタにて
ポークグリル、ガーリックトースト
モンブラン
エスプレッソ

その他

昨日の運動

歩数:6,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ