今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
68.8 kg
体脂肪率
23.4 %
皮下脂肪率
19.6%
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1418 kcal/日
BMI
24.4
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー1杯
9:00
コーヒー1杯
昼食
13:00
乳酸菌コーヒー＋カルピス乳酸菌スパークリング400ml
デザート
22:30
ピーナッツチョコ10個
サラダ煎餅 6枚
夕食
20:00
食前舞茸
20:30
悪魔のおにぎりのおにぎり前（2杯）
味付け海苔20枚
高野豆腐（小）5個
ポテトサラダ
ゴボウ唐揚げ10本
チーズチキンかつ2切
昨日の運動
23,000歩（スロージョギング9㎞）
▼今日のコメント
体重、体脂肪の推移グラフ
