2021年5月4日(火)体重と食事の記録

今日の体組成データ

体重

75.6 kg

体脂肪率

28.2 %

皮下脂肪率

23.8 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1455 kcal/日

BMI

26.8

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
全粒粉入り食パン+マヨ囲い目玉焼2枚
コーヒー2杯

昼食

11:00

間食

14:30
まみれさんの休日
お茶1缶

16:00
アーモンド
クルミ

20:30
バームクーヘン1切

夕食

19:30
赤だしわかめ味噌汁2杯
肉団子3個
だし巻き卵3切れ
海老巻きオクラ天3個
たけのこご飯2膳
炭酸水

その他

昨日の運動

歩数:11,000歩
スクワットかかと落とし0回

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